昭通地区位于云南省东北部，东与贵州省接壤，西北与四川省为邻，南接曲靖市会泽县，西与四川省凉山州金阳县相连。昭通市辖1个市辖区、9个县和1个县级市。具体如下：

1. **昭阳区**：昭阳区是昭通市的市辖区，也是昭通市的政治、经济和文化中心。

2. **鲁甸县**：鲁甸县位于昭通市南部，总面积1508平方公里，下辖多个镇和乡。

3. **巧家县**：巧家县位于昭通市西南部，面积3245平方公里，地形以山地为主，占全县总面积的98.9%。

4. **盐津县**：盐津县因曾拥有盐井产盐并设渡口渡汛而得名，位于昭通市北部，面积2092平方公里。

5. **大关县**：大关县位于昭通市东北部，面积1721平方公里，境内山峦重叠，水力、矿藏资源丰富。

6. **永善县**：永善县位于昭通市西北部，面积2778平方千米，是中国第二大，世界第三大水电站溪洛渡水电站所在地。

7. **绥江县**：绥江县位于昭通市最北端，金沙江下游南岸，面积749平方公里。

8. **镇雄县**：镇雄县位于昭通市东南部，面积3696平方公里，自然资源丰富。

9. **彝良县**：彝良县位于昭通市东部，面积2804平方公里，境内有牛街古镇等著名景点。

10. **威信县**：威信县位于云贵川三省结合部，幅员面积1400平方公里，有观斗山石雕群等名胜古迹。

11. **水富市**：水富市由云南省直辖，昭通市代管的县级市，位于昭通市最北部，总面积440平方千米。

综上所述，昭通地区共有1市辖区、9个县和1个县级市。这些行政单位共同构成了昭通地区的行政版图，涵盖了丰富的地理环境和多样的民族文化。